Smoothies tropicaux
Smoothie ananas, banane et coco
Ananas, banane et lait de coco se mélangent avec du fromage blanc et du sirop d’érable dans ce smoothie tropical.
- Temps indiqué
- 5 min
- Volume indicatif après mixage
- 1 portion — environ 300 à 350 ml
Ingrédients
- 60 g de banane
- 50 g de fromage blanc
- 50 g d’ananas surgelé
- 15 ml de sirop d’érable
- 105 ml de lait de coco
- 50 ml de lait
Quantités adaptées par Yumy pour viser 300 à 350 ml après mixage. Pèse les fruits et légumes préparés, sans peau, noyaux ni pépins non consommés. Le volume reste indicatif : il varie selon les ingrédients et la texture.
Préparation
- Place l’ananas surgelé, la banane pelée, le fromage blanc et le lait de coco dans un blender adapté. Mixe la base.
- Incorpore le sirop d’érable, puis le lait jusqu’à retrouver la consistance souhaitée.
- L’ananas surgelé rafraîchit le mélange sans ajouter de glaçons.
Avant de mixer
Respecte le niveau maximal, les ingrédients autorisés et les cycles indiqués dans la notice de ton appareil. Si les morceaux dépassent le repère maximal, procède en plusieurs fois. Vérifie notamment la compatibilité avec la glace, les fruits congelés, les noix et les préparations épaisses. Ne verse pas de préparation chaude dans une gourde-blender.