Smoothies tropicaux
Smoothie mangue, fraise et pêche
Mangue, fraise et pêche composent ce smoothie à la boisson d’avoine, aux saveurs de fruits d’été.
- Temps indiqué
- 10 min
- Volume indicatif après mixage
- 1 portion — environ 300 à 350 ml
Ingrédients
- 65 g de mangue congelée
- 145 g de pêche
- 50 g de fraises
- 80 ml de lait d’avoine
Quantités adaptées par Yumy pour viser 300 à 350 ml après mixage. Pèse les fruits et légumes préparés, sans peau, noyaux ni pépins non consommés. Le volume reste indicatif : il varie selon les ingrédients et la texture.
Préparation
- Équeute les fraises, ouvre les pêches et retire leurs noyaux.
- Verse la boisson à l’avoine dans un blender adapté, puis ajoute les fraises, la chair des pêches et la mangue congelée.
- Mixe jusqu’à ce que le mélange soit uniforme, puis déguste.
Avant de mixer
Respecte le niveau maximal, les ingrédients autorisés et les cycles indiqués dans la notice de ton appareil. Si les morceaux dépassent le repère maximal, procède en plusieurs fois. Vérifie notamment la compatibilité avec la glace, les fruits congelés, les noix et les préparations épaisses. Ne verse pas de préparation chaude dans une gourde-blender.