Smoothies détox
Smoothie ananas, pomme et gingembre
Ananas, pomme et citron composent ce smoothie vert, relevé par le gingembre et quelques feuilles d’épinards.
- Temps indiqué
- 10 min
- Volume indicatif après mixage
- 1 portion — environ 300 à 350 ml
Ingrédients
- 180 g d’ananas
- 110 g de pomme
- 30 ml de jus de citron
- 3,5 g de gingembre pelé
- 14 g d’épinards frais
Quantités adaptées par Yumy pour viser 300 à 350 ml après mixage. Pèse les fruits et légumes préparés, sans peau, noyaux ni pépins non consommés. Le volume reste indicatif : il varie selon les ingrédients et la texture.
Préparation
- Prépare et pèse les morceaux d’ananas et de pomme. Rince les épinards et émince le gingembre pelé.
- Mesure le jus de citron, puis réunis tous les ingrédients dans un blender adapté.
- Mixe jusqu’à obtenir une texture uniforme, en respectant les cycles et le niveau maximal de ton appareil.
Avant de mixer
Respecte le niveau maximal, les ingrédients autorisés et les cycles indiqués dans la notice de ton appareil. Si les morceaux dépassent le repère maximal, procède en plusieurs fois. Vérifie notamment la compatibilité avec la glace, les fruits congelés, les noix et les préparations épaisses. Ne verse pas de préparation chaude dans une gourde-blender.